06. August 2023

Wir denken bis zu 60.000 bis 90.000 Gedanken pro Tag, nicht alle sind positiv und dienlich. Deshalb ist eine gute Gedankenhygiene für dich wichtig um in deiner Balance zu bleiben. Deshalb heute ein paar Ideen für dich: 1. Notieren der Gedanken: Es ist sehr hilfreich die Gedanken aufzuschreiben, um den Geist zu beruhigen. Nimm Dir einen Moment Zeit, um Deine Gedanken aufzuschreiben oder ein Tagebuch zu führen. Das Entladen der Gedanken auf Papier hilft, sie aus dem Kopf zu bekommen. 2....